إن كنت منهم عزيزي القارئ ، تابع مقالنا، وإن كنت أصغر ، تابع بشغف حتي تستعد.... وإن كنت أكبر تابع بتركيز لتحاول تعويض ما سوف يفوتك إن لم تقرأ هذه الأسطر.
بداية... هل تؤمن بمقولة ، أن الحياة تبدأ بالفعل بعد سن الأربعين....
💠 حتي سن الأربعين نقضي حياتنا، متمنيين، نحاول تحقيق رغباتنا.. وننظر حولنا، ولكن وبحلول سن الأربعين ، أصبح لدينا فكرة أن المكان الوحيد الذي يجب النظر إلية هو أنفسنا.
فنري أن معظم (الرجال/النساء) الناجحين ، يبذلون قصاري جهدهم في أواخر الثلاثنيات، وبعد الأربعين، يمر الأشخاص عموما" بفترة من الإكتئاب... ذلك بعد أن يعتقد الأربعينيون أن وقتهم قد إنتهي تقريباً...
في حين أنهم وفي ذلك العمر عرفوا أخيراً ما يريدون ، وما زال لديهم فرصة لتحقيق ذلك،
✔️ أعتقد أن أي وقت في حياتك هو مرحلة مهمه ويمكن أن تكون الأفضل أو الأسوأ إعتمادا" علي ما تصنعه، وإعتمادا"علي مدخلاتك... وإنك حقا" تبدأ حياة سعيدة ومرضية فقط... عندما تريدها كذلك.
🌸 بالنسبة للفرد... يبدأ الأمر عند الحمل ، مالم يكن مولودا" ، فعندما تكون طفلا" ، يقال لك أن الحياة تبدأ في (18) ، ثم عندما تبلغ (18) عاما"، يكون الرقم السحري (21) ، وفي (21) ، يقال لك أنك لن تصبح بالغا" حقا حتي تبلغ من العمر ال(30) عاما، وعندما تصل إلية ، ستسمع مقولة أن الحياة تبدأ بعد ال(40)...ثم يحفزون من هم أكبر ، فيخبرونهم أن الحياة تبدأ بعد ال(60)...
✳️ وأنا شخصياً ...أقول.. ( اليوم.... هو اليوم الأول لبقية حياتي....).
سنين عمري مجرد أرقام لا أكترث لها... أهتم فقط بعمري الروحي... وعمري الفكري... لا يهمني كم أبلغ الأن؟!!..يهمني أين أقف.... وكم تعلمت!!!
✳️ والفرد كلما تقدم في العمر ،...فإنه يكسب الإحترام من الآخرين... ويكون قادرا"علي إلقاء المشاكل خلفة... فلا تسيطر علية.. ولا تدمر حياته كالسابق... فلقد أصبح ناضجا"بما يكفي.. كي يفصلها عن باقي تفاصيل حياته... ويحدث نفسة... .. قريبا" ستنتهي كسابقاتها..وستستمر الحياة. كذلك يصبح قادرا" علي أن يريح عقلة وجسدة... ويستطيع أن يكسب الكثير من المال.. ، بقليل من المجهود.. وكثير من الذكاء والصبر... بل أنه أصبح ينظر إلي من هم أصغر منه بشفقة... لأنهم لم يصلوا بعد إلي نقطة السلام النفسي الذي أصبح يتمتع هو بها...
فغالبا" ما يمثل الأربعون علامة علي مسار الحياة.. فقد حان الوقت للمرء للتفكير في المكان الذي كان فيه... وأين يذهب.. ويلمس نقاط القوة والضعف الخاصه به... ويمكنه التطلع إلي المزيد من الإسترخاء، والإنجازات بناء علي هذة المعرفة الذاتية التي وصل لها.. فيجد المرء نفسه في عملية مستمره لدمج نجاحاته وإخفاقاته في حياته ومعيشته.. فيصل إلي (التوازن) الذي يتجاوز فيه فكرة النجاح أو الفشل... مع التركيز علي الحياة كوحدة حية للتعلم...
✔️ فأنت وإن بلغت الأربعين... فقد أصبحت بالتأكيد أكثر صبرا" وتسامحا" وحكمه... فعل الرغم من أنك لا تبذل مجهودا" كبيرا" مثل سابق عهدك.. إلا أنك تعمل بشكل أكثر ذكاء... وبالتالي فأنت تحقق نفس النتائج أو حتي أفضل...
وتتعلم أيضاً أن النجاح في الحياة يتعلق بمعرفة... متي تقود.... أو تتبع.... أو تخرج من الطريق الملعون...
فمن إحدي الحيل التي أقوم بها عندما أتعرض إلي موقف... هي أن أسأل نفسي عن مدي أهمية قراري بعد عام واحد من الأن... ولمعرفة أهمية هذا التفكير... ما عليك سوي إلقاء نظره علي قرار (أي قرار) إتخذته قبل عام واحد....
💠💠 وإليك بعض التغيرات التي يجب أن تقوم بها في حياتك بمجرد وصولك سن الأربعين:....
حيث أن هذه العادات المتغيره للحياة ستجعل الأربعينيات من عمرك أفضل عقد حتي الآن....
(1) توقف عن التظاهر بالإستمتاع بأشياء تكررها بالفعل...
إن الأربعين هو الوقت المثالي للتوقف عن التظاهر بالإهتمام بالأشياء التي لا تهمك ، لديك فقط سنوات عديدة لقضاءها علي هذا الكوكب... فلماذا تضيعهم بالتظاهر... أعد تجديد نفسك... كن علي طبيعتك.
(2) لا تخجل من الأشياء الموجودة فيك... فلحسن الحظ أن الثقة المتزايدة التي أصبحت تتمتع بها في الأربعين من العمر تجعلة وقتا" رئسيا لإحتضان كل تلك الأشياء الغريبة التي تحبها سرا"
(3) تعلم لغة جديده..
(4)كن مسافرا"عالميا"
فإن السفر طريقة رائعة للحصول علي مزيد من الإستمتاع بالحياة في الواقع.
(5) إستخدم كل أيام عطلتك...
فمن المحتمل أنك قضيت ما يقرب من نصف حياتك في العمل لذا إمض قدما" وإستفد من عطلتك... عش حياتك.
(6) أعد تنشيط علاقاتك.
(7) إستيقظ في وقت مبكر...
إن الإستيقاظ في وقت مبكر يمنحك بعض الوقت الذي تستطيع أن تقضية في صالة الألعاب الرياضية مثلا... أو تقضية بتناول وجبة فطور صحية.
(8)إبحث عن هواية...
توقف عن إضاعة الوقت في مشاهدة التلفاز... وأعثر علي هواية بدلا"من ذلك... فالهواية ستمكنك من تطوير نفسك وتوسيع دائرتك الإحتماعية.
(9) إقرأ بإنتظام...
إن المداومه علي القراءة... يقلل من الإنخفاض الموتبط بالذاكره بنسبة 32% .
(10) الإدارة الجيدة لأموالك....
حان الوقت للتخلص من ديونك... وتأمين مستقبلك المالي.
(11) كن أكثر جدية بشأن العمل...
فهذا هو العمر الذي يحب أن تكتسب لنفسك خبرات... وتحقق نجاحات... وتكسب إحترام شركاء العمل وإعجابهم.
(12) إبقي بنفسك خارج الدراما المكتئبه....
فأنت بعد 10أعوام من الأن لن تتذكر أو حتي تهتم بالذين إستهلكوا وقتك وطاقاتك...
(13) لا تستمر في وظيفة تكرهها...
إذا لم تكن راضيا" عن وضع عملك الحالي ، فلا تخشي البدء في البحث عن شيء جديد.
(14) ابحث عن روتين اللياقة الذي تحبه...
(15) إطهي المزيد من الوجبات داخل المنزل...
لقد حان الوقت يا عزيزي لتتعلم كيفية طهي وجبات منزلية مغذية لعائلتك...
(16) حافظ علي الحد الأدني من الكافيين... إن كنت مدمنا"عليه ..ولا تستطيع الإقلاع عنه.
(17) تناول المكملات الغذائية الصحية...فهي توفر لك صحة أفضل.. وحياة أطول.
(18) تطوع لصالح أي عمل مجتمعي... فهذا سيشعرك بالرضا والسعادة.
(19) صمم ملابسك... إحرص علي أن تبدو واثقاً وأنيقا".
(20) تخلص من الملابس التي لا تتناسب بشكل صحيح مع جسمك وشخصيتك...
(21) إبحث عن روتين يناسبك للعناية بالبشرة ...فوجهك هو أول شيء يراه الناس عندما ينظرون إليك...
(22) إبحث عن الثقة...
لديك حياة واحده فقط لتعيشها... فلماذا تهدرها في الشعور بالسوء لما تراه في المرآه.
(23) توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين... وركز علي الأشياء التي تشعرك بالرضا عن نفسك.. وإفتخر بها.
(24) تعلم كيفية التحرر من أخطائك...
فعليك أن تسامح نفسك عن تلك الأخطاء.. وإمضي قدما".
(25) إترك الضغائن...
فتلك تولد طاقات سلبية... ترفع ضغط الدم... وتزيد من معدلات ضربات القلب...
كما أنها عادة لا تليق بأربعيني ناضج.
(26) إحتضن الجانب المتفائل الخاص بك... وإستمتع بحياتك...
(27) إخرج الأشخاص السامين من حياتك..
فأنت لديك حياة واحده... فلا تضيع أوقاتك علي أشخاص لا يفعلون شيء لجعل حياتك أفضل.
(28) خصص المزيد من الوقت لأصدقائك...
فهم طريق حقيقي للحصول علي دعم إجتماعي قوي قد يحسن من صحتك العقلية.
(29) خصص في جدولك بعض الوقت الذي تقضية بمفردك... فمن المهم جدا" أن تعرف متي تحتاج إلي وقت للراحة والجلوس بمفردك.
(30) تعلم كيفية التخلص من التوتو بشكل طبيعي... فهذا يجعل حياتك أسهل رأكثر متعة.
(31) توقف عن قضاء المزيد من الوقت خلف الشاشات.
(32)إقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق.
(33) إنتبه لجدول نومك... فقد حان الوقت للحصول علي سرير مريح... والإستمتاع بالوقت الذي تقضيه فيه.
(34) إشرب المزيد من الماء... فهذا يجعلك تشعر بالشبع... ومن ثم يسهل التخلص من الدهون ومشاكل الوزن الذائد.... وجفاف البشره... والإرهاق... وضعف الذاكره... والصداع... وتقلب المزاج.
(35) تبني حيوان أليف... فهو يقلل من التوتر اليومي.. والإصابة بأمراض القلب... والبقاء علي قيد الحياة فترة اطول..
⛔ وخلاصة....
➖أنا شخصيا" لا أعرف ما إذا كنت أوافق علي أن الحياة تبدأ من الأربعين أم لا....
لكن من المؤكد أنها ستتحسن كثيرا" ....
أري من خلال تجربتي الخاصة وتجارب الآخرين.... أن هناك هدوءا"وشعورا" بالسلام يمكن أن يحدث. ، وهذا ليس بالضرورة له علاقة بوفرة المال.. ، لكن له علاقة بقبول المكان الذي يذهب إليه الشخص... ، كما أن له علاقة بالنضج /والحصول علي أفكار جيدة عن أولويات المرء ، وما ينبغي أن يكون.
ووقتها ستدرك أن الحياة ليست بروڤة، ...وأنها الفرصة الوحيدة التي سوف تحصل عليها... ذلك بغض النظر عما لا تزال تريد القيام به... فقط عليك الإستمرار والقيام بذلك.
➖ كل يوم جديد في حياتنا هو نعمه... حاول أن تستغلها جيدا" وركز علي الإيجابيات....
➖ لكل مرحلة عمريه رونقها وجمالها... أبدا"لم يفوتك شيء بعد... ولو لم يبقي في حياتك سوا يوم واحد... لك الحق في أن تعيشه بسعادة....
تقبل حياتك كما هي.... إنعم بأوقاتك... لا تفوت علي نفسك فيها ولو لحظه...
➖ السن مجرد عدد لا قيمة له علي الإطلاق...
كن أنت... إستمتع بحياتك.... ولا يقلقك شعرك الرمادي... فما هو إلا تاج من البلاتين علي جبينك... تتويجا من الكون لحسن بلوغك.
دام عليكم السلام.
ممتاز ياحبيبتي رائع
ردحذفشكرا يا حياتي
حذفتحياتي 👏👏👏😍😍😍😍
ردحذفشكرا جزيلا
حذف