من أنت.... ؟ماذا تريد أن تكون؟!!
العثور علي نفسك ، هي أهم مغامرة يمكن أن يعيشها الشخص في حياته ، لكن شوهد مرات عديدة أن الناس غالبا" ما يقضون حياتهم كلها دون معرفة من هم... وماذا يريدون أن يكونوا....
إنهم يتبعون قواعد المجتمع بشكل أعمي ، ويتنقلون معهم ، ومن الشائع جدا" ...أن يعتقد الشخص أن العثور علي نفسة هو (هدف أناني) تماماً ، لكن وعلي العكس من ذلك ، فإن إكتشاف نفسك لن يساعدك في حياتك فحسب ، بل سيساعد شريكك علي أن يصبح الشريك الأفضل.
➖ كلنا نريد أن نجد أنفسنا....
وهناك قلة قليلة فقط منا ، تشعر بأنها حققت معرفة حقيقية بهويتها... ، لكن العصور علي تلك الذات الأصلية ، تلك الهوية الصادقة والحقيقة ، ستساعدنا في تحديد المسارات التي يجب أن نتخذها ، ومتي نغير الإتجاهات ، وكيف ننسجم مع عالمنا.
الهوية ليست شيئاً يشعر بة الناس في اللحظة التي يمكنهم فيها التعرف علي أنفسهم في المرآة ، بل إنه شيئ تكتشفة قطعة تلو الآخري أثناء رحلتك في الحياة ، وقد يكون من السهل الخلط بين... ما أنت..! !...وما تعتقد أنه أنت...!!!
فأنت لست كائناً منعزلا"، أنت جزء من نظام متشابك بشكل متقن ، جزء من الأشخاص والمجموعات والمعتقدات والمثل والكيانات الآخري. ويمكن لهذا المجتمع الذي نشأت فية أن يزرع أفكار في ذهنك حول نوع الشخص الذي يجب أن تكونة. أو ربما كنت مثقلا" بتوقعات والديك ، أو أشخاص آخرين مهمين في حياتك قد تكون لديهم أفكارهم حول ما يجب أن تكون ، وما يجب أن تقدره ، وأين يجب أن تقود مسارك في الحياة.
والهوية ليست شيئ ثابت ، إنها تتغير بإستمرار فتتشكل من تجاربك... في بعض الأحيان تكون هذه العملية بطيئة وتدريجية ، وفي أوقات آخري يمكن لأحداث معينه أن تغير الأشياء بشكل كبير...
إذا كنت قد مررت مؤخراً بشيئ جعلك تتساءل عن الطريقة التي تعيش بها حياتك ، وقتها يمكن أن يحدث خلاف مع الشخص الذي تراة حالياً عندما تنظر في المرآه... وبينما تتنقل خلال مراحل الحياة المختلفة ، قد تشعر بالحاجه إلي تجديد هويتك ، بحيث تعكس مكانك بشكل أفضل ، ومن تريد أن تكون في هذة المرحلة.... إن السير علي طريق العثور علي نفسك الحقيقة هو بالتأكيد رحلة تستحق القيام بها...
ومعرفة من انت! قد تستغرق بعض الوقت ، فهي ذات طبيعة فضولية كالشعور بها ، وقرب الإستكشاف المستمر ، وعندما تصل إلي نهاية تلك المرحلة.... إذا كانت هناك بالفعل نهاية ، فإن معرفتك بهويتك الحقيقية ، ستجعل مهمتك جديرة بالإهتمام تماماً وستستحق هذة اليقظة منك أن تنتظرها وتكمل طريقها....
💠 ما هي أهمية إكتشاف الذات.. ؟
عندما نكون في رحلتنا ✈ الشخصية ، غالباً ما نسعي جاهدين للحصول علي ذاتنا الأصلية. وتتضمن هذة المرحلة النظر إلي قيمنا ومواهبنا وقدرتنا الطبيعية وعواطفنا وما يلهمنا... كل هذة الأشياء (وغيرها الكثير) جزء من إكتشاف الذات ، وسوف نستفيد في مجالات اخري من حياتنا أثناء رحلتنا لإكتشاف الذات.
➖خذ علي سبيل المثال (علاقاتنا) بذاتنا... تجد أنك أصبحت بالفعل تتقبل نفسك أكثر ، ونتيجه لذلك ستجد نفسك أصبحت تهتم بشكل أقل بآراء الآخرين. وسرت أكثر راحة مع نفسك ، وأنك وضعت الناس بعيداً ، وحينها سيكون هناك عدد أقل من الأشخاص الذين ظلوا في حياتك ، وستجد أن من سيتركوك هم في الغالب من كانوا في غاية الأهمية بالنسبة إليك ، أو من كانوا يفرضون أجنداتهم الخاصة عليك ، أو الأشخاص السلبيون ، وسوف تستبدل هؤلاء الأشخاص بآخرين.. يحبونك من أجل ما أنت علية الآن.....
➖ إكتشاف الذات مهم أيضاً في الوظائف
كم مرة سمعت أن الناس غير سعداء بعملهم ، ويكون ذلك بسبب إما أنهم تأثروا بآراء شخص آخر في تحديد نوع العمل الملائم لهم ، أو لأنهم لم يحددوا ماذا يريدون أن يفعلوا بحياتهم .
➖ يساعدنا إكتشاف الذات علي تقييم قدراتنا ، وكيف يمكننا الإستفادة منها، وتطويرها، نظرا" لأن الأشخاص يمكنهم معرفة ما هم متحمسون له ، فمن السهل إدراك المفاهيم وقبولها ، وهكذا ستتكشف مسارات نريد أن نتتبعها، وسوف يجلعنا ذلك أكثر سعادة
➖ وإذا لم يكن ذلك كافيا"...
فإن إكتشاف الذات يمكن أن يساعدنا أكثر أن نكون بصحة جسدية جيدة ، فليس من الغريب أنه كلما فهمنا أنفسنا ، كلما طورنا العناية العميقة لأجسادنا، وأصبحنا ندرك ما نأكلة ،
➖ علي النقيد وإن كنت لا تفهم من أنت..
قد يشعرك هذا أن وجودك في الحياة لا معني لة ، وأنك غير راضي عن أشياء كثيرة، فالأشخاص الذين لا يعرفون أنفسهم ، غالباً ما يفتقرون إلي السيطرة على عواطفهم وقراراتهم ، وبذلك فإن قراراتهم يتم التأثير عليها من قبل عوامل خارجية.
في النهاية...
إذا لم تسارع في إكتشاف ذاتك ، فسيتم إملاء أهدافك ومعتقداتك الأساسية وقيمك من قبل أولئك الذين ترتبط بهم ، أو من قبل المجتمع بشكل عام . لكل هذة الأسباب يتضح أن لإكتشاف الذات اهمية كبيرة لا يمكن تجاوزها أو التغاضي عنها.. 
✳️ كيف تعثر على ذاتك... ؟
فيما يلي سنعرض خطوات قوية حول كيفية العثور علي نفسك من جديد، يمكنك بمساعدتها معرفة من أنت! وكيف تتلاءم مع العالم؟ وإلي أين أنت ذاهب؟!!
(1) تعرف علي حاضرك....
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يقولون أنهم بحاجة إلي (إيجاد أنفسهم) هو أنهم يشعرون بالضياع ، ويحدث ذلك حينما يمر الشخص بتغير كبير في حياته مثل ( وفاة الحب / فقدان الوظيفة / الطلاق.... الخ) .
أول شيئ عليك القيام به هو تعلم كيفية التعامل مع الضغط الذي يصاحب التغير والخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
(2) إعرف ماضيك...
يساعد معرفة( من أين أتيت) علي معرفة (كيف وصلت) إلي هنا إلي حيث أنت الآن ، ومعرفة كيف وصلت إلي هنا ، ستساعدك علي معرفة من أنت! وإلي أين تريد الذهاب؟ وكيفية الوصول إلي هناك..
(3) إحتضان نفسك...
إمدح نفسك عندما تقوم بعمل جيد.... / أكتب الأشياء الإيجابية التي تشعر بها..... -/ إهتم بنفسك وإعزلها في بعض الأحيان عن الضجيج الخارجي.
(4)كن منظما"....
فالتنظيم سيجعلك تشعر بخطوات ملموسة في طريق تحقيق أحلامك..... / قم بوضع جدول يومي أو إسبوعي لنفسك..
(5) إبحث عن شغفك وأركض تجاهة....
وهذة خطوة رائعة ستساعدك علي إكتشاف نفسك الحقيقة... ومن ثم تشعر بتحسن أكبر في تحديد هدفك الوظيفي وتحقيقة.
(6) كن نفسك...
لديك حياة واحدة فقط ، فلماذا لا تحبها وتعيشها بنفسك.... / وقتك محدود لذا لاتضيعه وانت تعيش حياة شخص آخر.
✳️ كيف تتواصل بشكل جيد مع ذاتك.... ؟!!!
يعد تطوير طرق فعالةللتواصل الجيد مع نفسك ، جانبا" ضروريا" للصحة العامة والسعادة.. ، وفيما يلي (5) طرق لتشجيع التواصل الذاتي الصحي الذي يمكنك دمجة في حياتك اليومية...
(1) قل إسمك...
فالأشخاص الذين يستخدمون أسماؤهم بدلا" من (أنا) ، عند الإنخراط في الحديث الإيجابي عن الذات هم في الواقع أكثر دعما" وتشجيعا" لأنفسهم.
(2) كن حازما"...
تحدث بإحترام عن ذاتك حينما تتواصل مع الآخرين... / كرم نفسك.
(3) تدرب على اليقظة... فعندما تستمع إلي اللحظة الحالية ، يمكنك الوصول إلي ما تشعر به بالضبط أو ما تفكر فية.
(4) إحتفظ بدفتر يوميات...
فهذا يضمن لك ما تفكر أو تشعر بة في حياتك لحظة بلحظة ، وإسترجاعها وقت شئت...
(5) الإشارات البصرية..
وذلك بوضع رسائل مشجعة ومفيدة لنفسك ، في الأماكن التي تذهب إليها عادة" طوال اليوم.
🔴🅰️🅱️ قراري أن أجد نفسي....
الجهل تجاة نفسي الحقيقية، هو شيئ عشت معه لفترة طويلة. إكتشاف الذات يعني أشياء كثيرة، يعني إيجاد هدفك في الحياة، يعني التعمق في طفولتك ، وكشف التجارب التي شكلت لك الخير والشر ، هذا يعني إدراك معتقداتك والعيش بها. وتشمل آثار إكتشاف الذات... ( السعادة/ الوفاء / الوضوح ...وربما التنوير) ، لكن الرحلة ليست دائماً طريق سهل ، فستتضمن الرحلة ( خوف... وإرتباك.... سوء فهم....شك.... وإعادة زيارة جميع إختباراتك في الحياة..
كما أحب أن أشير إليها(الرحلة) علي أنها (تنظيفة العيد) للعقل ، ولعواطفك وكل محيطك ( بما في ذلك الأشخاص في حياتك). وتتطلب إتخاذ بعض القرارات الصعبة ، والإلتزام بها...
فرحلتي حتي الآن جعلتني أخرج أشخاص من حياتي. .أطلقت عليهم لقب (محتجزين) ..لقد كانوا محتجزين لأنني سمحت لهم بذلك... ، حتي أدركت أن العديد من هذة العلاقات كانت أحادية الجانب - وقد شهد لي أيضاً تغير مسار حياتي تماماً البدء في متابعت شغفي الحقيقي وهدفة... لقد بدأت أيضاً في تحديد النوايا ، ولم يعد لدي توقعات من الآخرين... حسنا" أعرف أن هذا صعب حقا" بالنسبة لي ، وهو عمل (قيد التنفيذ) لذا بدأت في البحث عن إجابات..
لقد واجهت العديد من النكسات علي طول الطريق ، وليس لدي شك في أني سأحصل علي المزيد ، ولكني لن أستسلم.
➖ ما أعرفة بالتأكيد هو أن الرحلة تستحق القيام بها...
➖ أصبحت أكثر هدوءا" ، وأكثر وعيا" وأكثر تسامحا".
➖ أنا أتعلم كيفية الإنتباة لمشاعري وفهم نفسي بشكل أفضل.
➖ متأكدة أنني كنت شديدة القسوة علي نفسي طوال معظم حياتي ، لم أكن صادقة مع نفسي ، وكان لدي توقعات غير واقعية ، مما جعل نفسي مستاءة من خيابات الأمل المتكررة....
🔴 لماذا نفعل هذا... ؟؟!!!
لماذا نكذب علي أنفسنا؟ والأهم من ذلك... هو لماذا نسمح لأنفسنا بالإبتعاد عن أنفسنا. ؟!!!
عندما يكذب على شخص آخر وأكتشف ذلك ، أشعر بالفزع..
كيف يجرؤ علي الكذب علي؟!!!.....هل يعتقد أني غبية.. ؟!!
في حين أننا نكذب علي أنفسنا بغزارة.... ، وحتي نخفي أكاذيبنا بقبولها كحقيقة ، حتي نطمئن أنفسنا أننا بخير...
✔️ ما أعرفة علي وجه اليقين... هو أن الإلتزام بمشاعري ، والإعتراف بها ، والتحقق منها... قد أطلق الكثير من الخوف الذي في داخلي....
لقد أفرجت عن خوفي من عدم كوني جيدة بما فية الكفاية.. ، بالإضافة إلي خوفي من عدم تلبية التوقعات التي حددتها لنفسي.
✔️ ما أعرفة بالتأكيد.... هو أننا عادة" ما نكون أسوأ عدو لنا....
✔️ أنا لا أقر بأن هذة المخاوف لم تعد موجودة في داخلي ، لأنهم بالتأكيد موجودون ، ولا أعتقد أنها ستختفي أبدآ ، ولكن الآن وبعد أن أصبحت علي دراية بمشاعري الحقيقية ، الآن وبعد أن أصبحت واعية بمعتقداتي الحقيقية ، لم يعد لديهم (مخاوفي) قبضة خانقة علي حياتي.....
🌸🌸 رسالتي هي....
توقف عن كونك أسوأ عدو لك....
توقف عن الكذب علي نفسك بشأن عواطفك ومشاعرك.
إبدأ في قبول نفسك ، إسمح لها أن تشعر بما تشعر بة.
(الحرية) التي تشعر بها في نفسك هي مكافأة كافية، ومع ذلك فسوف يعيدك الكون وقتها إلي (الحب) الذي وجدتة أخيرا"....
معرفة نفسك هي بداية الحكمة... (أرسطو) .
وأخيراً...
أستطيع أن أقول بثقة... أنه في اللحظة التي يبدأ فيها الشخص حقا" في طريق (إكتشاف الذات) ...
فلن يعووووود أبداااااا......
عندما أكتشف من أنا... ....سأكون حرا".
💗 سلاااام.... ومحبة 💗
جميل جدا ماشاء الله بالتوفيق 💜💜💜
ردحذفحبيبة قلبي
حذفروعه بجد استفدت كثيرا من كلامك. الجميل حقيقه معظمنا محتاج البحث عن. الذات فى هذا التوقيت من الزمن ربنا يوفقك يارب ويسعدك يااستاذه
ردحذفميرسي جدا
حذفأنا اللي اشكر حسن متابعة حضراتكم
جميل بجد يا حبيبتى . ربنا يوفقك
ردحذففعلا التصالح مع النفس شئ جميل
ميرسي يا ايناس علي تشجيعك الجميل
حذف